Consulta Inicial
Desde 60€· 60 min
Valoración completa de tu estado nutricional, historial, hábitos y objetivos.
- ✓Anamnesis completa
- ✓Análisis composición corporal
- ✓Plan nutricional inicial
- ✓Guía de hábitos saludables
Colegiada MU0353 · Murcia & Online
Tu salud,
sin restricciones
ni milagros.
Soy Sofía Belando, nutricionista-dietista especializada en ayudarte a conseguir tus objetivos de forma realista y sostenible: sin pasar hambre, sin dietas milagro.
Pérdida de grasaGanar músculoPatologías digestivasNutrición deportiva
🌿
💪
❤️
5.0
S
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Sin dietas milagro
Enfoque real ✓
Colegiada
MU0353 🎓
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Pacientes satisfechos
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Valoración media
0+ años
Experiencia clínica
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Planes personalizados
Sobre mí
Nutrición que funciona de verdad
Mi objetivo no es darte una dieta para un mes. Es enseñarte a comer bien para siempre, sin sacrificar tu vida social ni tu placer por la comida.
“Mi misión es ayudarte a conseguir tus objetivos con equilibrio, sin pasar hambre y sin dietas milagro.”
— Sofía Belando, Nutricionista MU0353
Un enfoque personalizado y sin extremos
Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética, colegiada en el Colegio Oficial de la Región de Murcia (MU0353). Mi trabajo se basa en la evidencia científica más actualizada para ofrecerte un plan nutricional adaptado a ti, a tu vida y a tus objetivos reales.
Creo que la nutrición no debe ser una fuente de estrés. Por eso diseño planes flexibles con los que podrás disfrutar de la comida mientras alcanzas tus metas de forma progresiva.
🔥
Pérdida de grasa
Estrategias basadas en evidencia para reducir grasa manteniendo músculo.
💪
Recomposición corporal
Pierde grasa y gana músculo al mismo tiempo con el plan adecuado.
🫁
Patologías digestivas
SII, SIBO, intolerancias, Crohn, colitis y más.
🏃
Nutrición deportiva
Maximiza tu rendimiento y recuperación.
🎓 Graduada en Nutrición📋 Colegiada MU0353🌍 Online & Murcia⭐ +200 pacientes
Servicios
¿En qué te puedo ayudar?
Todos mis planes son 100% personalizados. Presencial en Murcia o desde cualquier parte de España online.
Seguimiento Mensual
Desde 45€/mes· 30 min
Seguimiento y ajuste continuo de tu plan para que no pares de avanzar.
- ✓Revisión de progreso
- ✓Ajuste del plan
- ✓Resolución de dudas
- ✓Soporte por WhatsApp
Nutrición Deportiva
Desde 70€· 60 min
Plan especializado: periodización nutricional y optimización del rendimiento.
- ✓Plan periodizado
- ✓Estrategia pre/post entreno
- ✓Hidratación optimizada
- ✓Suplementación
Patologías Digestivas
Desde 75€· 75 min
SII, SIBO, Crohn, colitis ulcerosa, intolerancias y alergias alimentarias.
- ✓Protocolo FODMAP
- ✓Eliminación guiada
- ✓Plan antiinflamatorio
- ✓Seguimiento intensivo
💻
Consultas online disponibles
Para toda España — igual de efectivas
Metodología
Cómo trabajamos juntos
Un proceso claro, cercano y efectivo para que alcances tus objetivos sin complicaciones.
🤝
01Primera consulta
Nos conocemos, analizo tu historial, hábitos y objetivos. Sin juicios, con escucha activa.
📋
02Plan personalizado
Diseño un plan 100% adaptado a ti. Flexible, sin prohibiciones absolutas, fácil de llevar.
💬
03Acompañamiento
Seguimiento periódico, ajustes según tu progreso y soporte para tus dudas del día a día.
🎯
04Resultados duraderos
El objetivo no es una dieta temporal: son hábitos que te acompañen de por vida.
Mi filosofía nutricional
Con equilibrio
Sin pasar hambre
Sin dietas milagro
Sin restricciones
La nutrición saludable no tiene por qué ser extrema. Los cambios pequeños y consistentes son los que perduran.
Testimonios
Lo que dicen mis pacientes
Más de 200 personas han transformado su relación con la alimentación.
“Sofía cambió por completo mi relación con la comida. Por primera vez en mi vida hago dieta sin pasar hambre ni contar calorías. Los resultados hablan por sí solos.”
“Llevaba años entrenando sin saber cómo comer. Con Sofía optimicé mi rendimiento, mejoré mis tiempos y ya no me quedo sin energía en los últimos kilómetros.”
“Después de años sufriendo el intestino irritable, el protocolo de Sofía me cambió la vida. Por fin puedo salir a cenar tranquila sin temer las consecuencias.”
“Quería perder grasa sin perder músculo y Sofía lo hizo posible. Su seguimiento constante y los ajustes semanales marcan toda la diferencia.”
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas? Aquí respondo las más habituales.
Sí, ofrezco consultas 100% online para pacientes de toda España. Son igual de completas y efectivas que las presenciales, y las hacemos por videollamada.
Depende de cada persona y objetivo. La mayoría de mis pacientes notan cambios en las primeras 4-6 semanas, tanto físicos como en energía y bienestar general.
No. Mi filosofía se basa en el equilibrio y la flexibilidad. No creo en dietas restrictivas. Aprenderás a incorporar tus comidas favoritas de forma inteligente.
Menú semanal adaptado a tus preferencias, lista de la compra, pautas de preparación, recetas prácticas y guía de educación nutricional.
No es imprescindible, pero si tienes analíticas recientes te pido que las aportes para un diagnóstico más completo.
Por email a nutricionsofiaj.belando@gmail.com o por teléfono/WhatsApp al 647 255 351. Te respondo en menos de 24h.
Sí. Estoy especializada en SII, SIBO, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, intolerancias y alergias, además de objetivos estéticos y deportivos.
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Escríbeme directamente y te respondo encantada.
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